播客

优化早上的例程开始你的一天

经过 2015年1月7日2019年5月24日 22评论

欢迎回到我们的第二次旋转听众q&A merry-go-round!

由于流行的需求(以及我们收件箱的所有伟大问题),我们’再次乐于稍微嘲笑你想要的主题,问题和主题。

在这一集Julie和我涵盖了大量的地面,名称像一个过度咖啡因的公关一样丢弃资源。这里’在景观上的顶部视图:

    • 早上仪式的重要性优化你的一天;
    • 鼓舞人心和教育书籍,网站,播客&其他在线资源;
    • 资源方便你转移到Plantpower Lifestyle;
    • 几次(非常简短)关于高碳水化合物/低碳水化合物/麸质和营养密度的思考;
    • 更多关于某些食物的简要思考,以避免和其他人拥抱;和
    • 关于运行量的一些结束思想。

无需打破笔和纸。由于我可靠的右手克里斯天鹅的努力,所有内容都详细介绍,逐项和超链接,为您的方便您的方便。所以坐下来享受。

特别感谢和向大家提交问题的人。让他们继续来!

和平+植物,

rr-签名 - 网页110

听& Subscribe on  iTunes.  |  SoundCloud.  |  缝纫机  |  旋转

生产,音乐& sound design by Tyler Piatt. 随着额外的生产工作 克里斯天鹅 。图形艺术 肖恩帕特森。

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你喜欢这一集吗?我们可以做得更好吗?留下您的评论。

显示说明

早上常规:朱莉

黎明前
卫生:洗手,脸& Mouth
轻蜡烛
生活茶
可视化提升
暨释放冥想实践

上午常规:富人

黎明前
在所有行动中都是谨慎的
水用柠檬汁或苹果醋
茶(普洱)  生活茶
可视化/朗诵
20分钟的冥想( 标题应用程序 )
期刊/迷你期刊
欣喜列表
卫生
火车/工作

富有的’S入门套件阅读列表(& CURRENT READING)

这本酗酒书匿名*
艺术家的方式*  by Julia Cameron
艺术之战*  by Steven Pressfield
瑜伽的自传* 由Paramahansa Yogananda.
现在的力量* 通过ekhart tolle(书)
练习现在的力量* 通过Eckhart Tolle(3个音频CD)
一个新的地球* by Eckhart Tolle
1Q84* by Haruki Murakami
无限jest * 由David Foster Wallace
零到一个*  by Peter Thiel

* 披露:  用星号表示的书籍和产品是与联盟计划的超链接。我们是Amazon Services LLC Associates计划的参与者,该程序是一项旨在为我们提供通过链接到Amazon.com和附属网站来赚取费用的手段。

朱丽叶’S READING LIST

神圣的浪漫* 由Paramahansa Yogananda.
清醒:yogananda的生活  (documentary)
合作*  by Rasha
Starseed变速器* by Ken Carey
黎明的带来:来自Pleiadians的教导* by Barbara Marciniak
瑜伽*  由Swami Satyananda Saraswati
瑜伽学校的历史* 由Swami Niranjanananda Saraswati
Swami Satyananda Saraswati的教导(第I卷)* 由Swami Satyananda Saraswati
来自Tantraa的冥想* 由Swami Satyananda Saraswati
Kundalini Tantra * 由Swami Satyananda Saraswati
瑜伽nidra *  由Swami Satyananda Saraswati
瑜伽和kriya古代尖塔技术的系统课程 由Swami Satyananda Saraswati
Sadhana /转型的道路* 由Swami Satyananda Saraswati
自由的四章:帕坦杰利瑜伽Sutras评论* 由Swami Satyananda Saraswati

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引用的杂项Web资源

Brian挑选(Maria Popova):  Brainpickings.org.
禅习惯(Leo Babauta):  Zenhabits.net.
UNSCONOUERY(LEO BABAUTA):  Zenhabits.net./unschoolery.
精力充沛的合成(Lisa Renee):  Energeticsynthesis.com.
用你的心思考(Lauren Gorgo):  thinkwithyourheart.com.
Srimati(Julie Piatt):  srimati.com.
比哈拉学院(信息& Books):  biharyoga.net.

播客引用了

序列号  with Lisa Koenig
WTF.  与Marc Maron(本周’与Paul Thomas Anderson的剧集特别令人惊叹)
Radiolab. 与Jad Abumrad和Robert Krulwich
铁核历史 with Dan Carlin
蒂姆铁人秀 with Tim Ferriss
詹姆斯altucher显示 with James Altucher
offcamera. with Sam Jones
启动 with Alex Blumberg

在线PlantPower资源

基于植物营养的终极指南 (在线课程)富卷& Julie Piatt
寻找超* by Rich Roll
Neal Barnard博士’S用于逆转糖尿病的计划* by Neal D. Barnard ( pcrm.org. )
蓬勃发展*  by Brendan Brazier
发动机2饮食* by Rip Esselstyn ( Engine2diet.com )
我的牛肉用肉* by Rip Esselstyn ( Engine2diet.com )
中国研究* 由Colin Campbell( NutritionStudies.org. )
整体:重新思考营养的科学* 由Colin Campbell( NutritionStudies.org. )
预防和逆转心脏病烹饪书籍* by Ann C Esselstyn
素食主义者*  by Kathy Freston
吃饭是为了活着*  by Joel Fuhrman
nutritionFacts.org. :Michael Greger博士网站
生命力&生活的生活方式工作习惯hypronic life * 由他的圣洁斯旺西Vidyadhishananda
Explore-asian.com *:Adzuki,黑豆,绿豆和其他素食主义者,有机,犹太和无麸质面食品种 

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 雪橇河流 _ProductImage1.

22 Comments

  • kim gosnell. 说:

    感谢您在共享您的见解和实践时开放的心…..我对冥想计划感兴趣,并获得2015年开始使用更多结构,因此这种播客按时正确。作为母亲,我理解在家庭醒来之前为自己花时间的重要性:)。我去年丢弃了25磅,掉落了面筋和加工食物,每周打篮球并剪掉糖;)。我现在专注于最后的25,将让我回到我的预怀孕160,而不是140磅我称我的两个马拉松和完美!
    朱莉我希望你知道我喜欢你的能量…..对我说话,我很感激你在我的生活中通过这个播客!富裕的人是一个非常幸运的人,被那能能源支持和爱:)。我也是一个充满爱的能源的支持… I can relate!

    和平与祝福,金G.

  • Gökhanfondo. 说:

    我可以’t聆听播客应用程序吗?有什么问题吗?

  • Richroll66. 说:

    播客应用程序似乎有一个问题。我们正在调查它!感谢您的耐心,如果您有技术问题。谢谢,富人

  • Richroll66. 说:

    谢谢你的抬头。调查这个问题!

  • Nialler. 说:

    嗨,
    大秀。我想知道您是否有计划释放Android版本的应用程序?

  • 汤米F. 说:

    I’找到了早晨的思想常规是如此的关键。在早上的静止,尚未占据空间的思想。真的很感谢您分享所有在您的路径中受益的所有资源。特别是ekhart tolele‘Power of Now’audiobook建议。我没有’T在多年内听着奥迪亚布斯。和我’多年来几次阅读这本特定的书......现在听取了我的思想练习!它’■像一本全新的书一样,听着拍卖读物。如此强大!!!我认为这本书不仅必须阅读......但必须继续重新阅读并重申,因为你在多年来加深了你的习惯。
    - 纳米克斯

  • 罗伯塔Polyak. 说:

    喜欢Q和一种格式。期待更加令人敬畏的信息。

  • 将要 说:

    富有的,

    您是否从1Q84阅读了Murakami?

    此外,在1季度之后,令人印象深刻地直接进入无限的笑声。有人曾经告诉过我,阅读就像拳击:你不’T连续两次战斗。你需要玻璃下颌的人…

    我喜欢的另一本瑜伽的书是瑜伽的心脏和科学,由Leonard Perlmuter。

  • 来宾 说:

    当朱莉说她的知识时,我的心在开放。谢谢,我感到很多快乐,兴奋地听播客。 namaste。

  • 莎拉 说:

    嗨,富人,我’M好奇为什么你选择了暗示冥想的冥想/超越冥想。有具体的原因吗?一世’M试图建立一种练习并在这两种可能性之间感到严重撕裂。谢谢。
    莎拉

  • 埃洛伊尔·斯诺德 说:

    谢谢朱莉!我非常感谢你提到的资源。我一直在努力找到我的方式,我觉得这是一个很好的开始!
    优秀的播客富裕!爱Q.&A.

  • 深刻 说:

    嗨富人– Really like the Q & A format…喜欢你花点时间把所有信息放在演示笔记中。这本身就是很棒的回归!

  • 嗨,
    I’m现在听你的播客和另一个超级鼓舞人心的工作。一世’我真的很感激这个谈话。好奇,你和朱莉睡了几个小时?你们两个都有忙碌的生活,我想知道你和朱莉多少足够了。
    谢谢。
    zin。

  • 艾米莉 说:

    我喜欢q &剧集。你们两个之间的动态非常娱乐,我享受了epsidoes作为与更长的面试剧集的令人叹为观的对比。

  • jasonrh. 说:

    真的很享受这些Q.&剧集,谢谢你把它们放在一起。我无法’T帮助,但奇迹虽然早晨思慕雪从未作为常规的一部分提出过?

  • 你们两个太棒了!感谢您分享此类有价值的信息。我真的很感激并重视它!我喜欢你的资源’VE包含在您的SHOWN NOTES页面上!你有多丰富的信息’重新分享!我的伴侣和爱我的生活和我刚刚推出了我们的网站和播客和YouTube频道和您’你这么多激励我们!我们 ’如此感激!谢谢你做你所做的一切!–Shannon + Gabriel @Raw_Dharma

  • Kathy Fitzmaurice Russell. 说:

    我真的很喜欢这个播客。感谢您共享。我的两个NYS决议是早起,冥想并停止饮酒。一世’不是酗酒,但像朱莉一样发现自己不断问我为什么要喝。我到目前为止找到了,也许是’冥想,我’M只是对饮酒不感兴趣。它’■现在不是我想要的或者在我的生活中需要什么。一世’M在Head Space App上的Take10的第2天–伟大的资源。谢谢。

  • Jory Howell. 说:

    我真的很喜欢这一集!在过去的几个月里,我一直在采取措施改善我的健康。我没有’自11月的第二周以来喝了咖啡。我没有’自11月15日以来喝酒(没有瘾的问题,为我的健康做这件事,并支持一些与酒精成瘾斗争的朋友)。

    上周观看醒来的唤醒富有成效的视频是EBAN PAGAN,我决定创造一个早晨的仪式。我醒来喝8-12盎司的水,做20次跳跃杰克,10次俯卧撑,20位仰卧起坐,做一个塔拉斯蒂尔youtube瑜伽序列,冥想朱莉’S Ganapati Mantra,然后在我的期刊上写一页时坐下来吃早餐。

    听起来很多,但我在1小时内完成所有这些东西。我发现写作有助于帮助我通过我的思想工作,有时会倾向于以不生产的方式循环。当我不时我醒来’控制周围环境,所以冥想对我来说非常诱人。我越听到好处,我认为我需要的越多。自从我开始早上仪式以来,已经有7天,我感觉很棒。今天早上有点难以崛起,但我做到了,感到很棒。

    谢谢朱莉和富人鼓励我真实地生活,我非常感谢您的努力。当我的丈夫和我从西雅图旅行,我希望碰到你的时候碰到你。我们有机会迎接梦幻般的乔,他说我们刚错过了朱莉。食物很好吃!该地区的任何人都应该看看!

    此外,我听说过那篇文章朱莉谈论了。 Snopes调查了它并说这篇文章有一些错误信息。可以找到文章和报告 http://www.snopes.com/food/tainted/roundupwheat.asp

  • 素食主义者吸血鬼leestat 说:

    Android上的DoubleRwist Works Works伟大,可能想在那里调到节目!

  • 素食主义者吸血鬼leestat 说:

    大声笑你对朱莉的反应放弃了其中一些书籍,让我发笑!肯定有东西,我’我真的很开心,并遇到了一些标题之前,我相信这是无关紧要的…谁说是什么是真实的,弥补的是什么?无限世界,无限宇宙,都从那里涌出。

    I’M纯净的土地和Mahayana佛教练习师,所以阅读佩莱尼亚人从来没有吸引我那么多,只是因为我已经找到了一种方式。尽管从我过去的迷幻年来,我最肯定会相信居住在那些空间的更高方面和生物。无论如何,在这里留在这里我想说的是在听朱莉推荐那些书之后,我’现在真正对阅读一个人真正感兴趣。

    保持伟大的工作,我希望我的父母更像是你!希望我能在他们的年龄时闪耀着生活的光明!

  • Merlene Campbell. 说:

    这不是每个人努力的目标,而是如何将许多“正常”例程塑造成任何异常的生活方式。重要的部分是使这些例程和仪式成为您日常生活的一部分。伟大的帖子!
    在开始新的一天时,这里有一些成功的仪式

    http://www.fullrliving.com/rituals/

  • 泰勒安诺里斯 说:

    谢谢,谢谢,谢谢你所有可爱的资源和推荐!我真的很欣赏朱莉’s “out there”建议也是如此,因为我目前真正扩大了我的意识和意识和开放,以新的和不同的观点和经验。一世’M也很高兴看到一些富裕的小说推荐,因为我昨晚开始写一本书!感觉很漂亮,然后听到杰克的播客,我的夜晚转过身来!我决定了它’是时候让我的创造力真的,真的流动。一世’vere一直是作家,所以现在我’我准备好去了!谢谢你的所有灵感!认真地,你们两者都在我的成长和发展和精神之旅和觉醒方面都是有助于的。我觉得这个世界让你们两个都是如此!很多爱与和平与光!

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