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如何训练聪明:教练’与克里斯哈特的角落

经过 2017年6月21日2019年5月23日暂无评论

“有很多事情,你的身体为您提供了清晰的信号–你只需要了解它说话的语言。“

克里斯 Hauth


今天我加入了 克里斯 Hauth 对于我的圆形和小说 教练’s Corner 播客版本。

克里斯(@aimpcoach.)目前的年龄集团Ironman World Champion,前奥运游泳运动员和世界之一’最受尊敬的耐力教练。 2006年,克里斯赢得了铁工Coeur d'Alene,并继续成为第一个美国业余爱好者&第四个整体美国在夏威夷科纳的Ironman世界锦标赛。

当他’S不是培训和赛车,克里斯教授广泛的运动员,从精英专业人士提供—包括钢铁和西方国家顶级整理者,Ultraman获奖者和奥运试验的限定员—第一次半马拉松人。

一位朋友和导师和教练一样多,克里斯已经嘲笑我三个 奥特曼世界锦标赛 (’08, ’09 & ’11), EPIC5 2010年,目前正在为即将来临的准备 ÖtillöSwimrun世界锦标赛 在瑞典本9月,我们将在一起比赛— 字面上互相束缚— 作为一个团队。

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今天,我们介绍一下(通过这个播客的标准)在Ötillö11周出来的训练中的国家的国联Unio,然后将焦点转移到许多健身,培训和整体健康主题对听众的主题—无论您是一位精英运动员,周末战士还是只是寻找那么轻推下来。

讨论的具体主题包括:

  • 克里斯 & Rich’Ötillö的准备
  • 致富‘race fit’5年后50岁以下
  • 训练进入你的50’s & 60’s
  • 克里斯’ training & racing philosophy
  • 凡好&外部监视器/跟踪器的缺点
  • 健身与赛车
  • 克里斯’用于峰值性能的三大支柱
  • 训练智能与训练艰难
  • 过程中的首要化&享受痴迷
  • 优化恢复的策略 

我本来无法实现我没有克里斯的竞技成功水平’欺诈律师,所以很高兴我今天和你分享他的智慧。

我真诚地希望你享受交流。

和平+植物,

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