播客

布莱恩 Mackenzie杀死了耐力的神圣奶牛

经过 2013年2月18日 2019年5月24日 36评论

根据Brian Mackenzie,最耐力&超持久运动员正在做错了。

Crossfit耐力的争议创始人被车库停在他的角度下进一步照亮了我—一个散打神圣的有氧牛,支持聚焦的高强度厌氧作品与技术和功能体强度相结合。

真相或虚构?中间某个地方?

谢谢你的倾听和享受。

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36 Comments

  • “你不能脱掉饲料差的饮食。” Great talk!

  • 布莱恩 说:

    在这个寄生厂里,丰富的卷潜水。富裕的大量富有争议的客人讨论交叉契合文化。我带走的是,CF可以很好地与特定肌肉和纤维开发的耐力培训,但似乎是一个幼术焦点而不是在耐力运动员的季节…而且没有心率监测Brian ??没有讨论营养或饮食。似乎是基于Brian的聪明选择’喝胆固醇。

  • 安迪·克兰人 说:

    谢谢你的另一个伟大的播客。非常感激。喜欢发现超级,所以对于那些没有买它的人’非常值得这样做。

    我真的很喜欢非主流思维和挑战的信仰。我认为Brian这样做并增加了价值。然而“truth”有时在中间的某个地方,任何领域的科学和最佳表演者都值得学习。没有人知道在耐力运动中的精英水平上表现不一致。并非没有遗传天赋的异常值,即在IM中每周9:30前进。不是那些人。那些去7:50到8:10的人。那些人。大多数人已经做了功能实力工作加上他们做大量培训。这似乎是精英级别表现的配方。现在,如果您只想完成和超级或相信,您可以在功能培训和最小音量上进行’不是最快的人在做什么,更快更快。

    我希望有人向我展示一项双盲研究,表明脂肪是碳水化合物的优越燃料源,以便在活动期间进行耐力运动性能。蒂姆奥尔森西部国家获胜者被称为低碳水化合物。是的,他似乎少吃碳水化合物然后是传统的耐力饮食,但猜测他在这次获胜时使用了什么–凝胶。为什么?因为大脑和身体的其余部分需要葡萄糖正常运作。

    再次感谢。

  • 富有的 说:

    富人,谢谢你的另一个优秀的播客。一世’一直在追随布莱恩’S编程多年来,作为52岁的力量和耐力运动员,他让我成为一个更美好更高效的运动员。一世’曾经是一个超过37年的赛跑者,主要是沉重,褶皱,愈合到脚趾门。你能够听到我的方式一英里,那’我怎么撞到地面,而且它不是’T直到我开始听Brian’S方法,他的技术Ques和培训方案,我是否变得更加熟练,更快的跑步者。在52,我’比我在22岁的速度快。

    他的力量培训以及CF’S开发了我的整体健身水平,在我的三项项也更有效地完成,我花了三分之一的时间训练我用来。

    不是一个高中赛跑者,也不是大学赛跑者,我是那些一直在尝试不同方法的自我教导的运动员之一,以便更好自己和布莱恩是实际教会我(通过视频和他的网站)的唯一计划我跑步的技术都错了。他是正确的,今天我是一个更好的运动员。

    谢谢你。
    富有的。

  • 富有的 说:

    顺便说一句,在那里’在我的社区中的一个跑步者每天连续366天跑马拉松,他开始于1月1日开始。今天他将完成49个连续的马拉松。他骑了他的自行车从迈阿密到阿拉斯加的几个关系。
    他的目的是提高对患有癫痫的人的意识,他的儿子遭受了癫痫的患者。他每次跑步。您可能希望与他联系以获得未来的展示。

  • 富人作为一个富有的Triathlete,他们向第2区的培训理论,包括70%的工作量,以及属于Crossfit盒子的人,并且从Crossfit上看到了改进,我真的很期待这个播客你们送来的人。不尊重前往客人,但这是你最好的剧集。作为一个试图解释Crossfit的好处的人,并签证Visa Versa,我现在有资源来推荐给他们,这几乎奠定了与您可以做到的相应论点。无论如何“side” you’re on, I can’想象一下,任何听到这一集的人,不仅可以更好地了解了对每种方法的好处,而且对你们自己的方式进行了一些主要尊重你和布莱恩。它’令人惊讶的是,当主持人和嘉宾时,你可以学到多少’t互相中断并试图互相超越。对你和布莱恩的主要道具。

  • MR Roll,再一次是一个惊人的播客。一世’我只是开始我的超级之旅’M植物和Zone 2感谢您。令我惊讶的是人体的适应性。看起来你可以在加工饮食中吃干净(有或没有肉),并且在短时间内轻微强调身体很长一段时间,你得到了相同的结果。它表明为什么人类从杆子居住。吃任何东西可用。什么不起作用的食物和重复区3/4。这就是我在20多岁时和4年后训练的时候所做的,我花了慢性疲劳。现在在我的40年代,我敢打赌,我超越了我20多岁的时期。长久我的朋友。植物。

  • 植根牛会说什么?

  • nat 说:

    另一个伟大,伟大的播客!首先,我’听说过crossfit耐力。期待将一些Crossfit耐力原则应用于所有我’从阅读发现超前以来一直在了解耐力训练!

  • 克里斯 说:

    SOOOO很高兴,我偶然发现了我通勤的这一集。绅士展出的梦幻般的拟订和口才。基于您的介绍,富人,我正在支撑犯规分歧,但除非您算出最终,否则它从未发生过。无论如何,一世’我期待着您备份胖讨论并解释玫瑰血液工作号码可能掩盖X射线可能揭示风险饮食的可能陌生性。

  • 富人,我 had a heart attack at age 31 in the weight room 11 yrs. ago. I was 6’1″195磅。撕裂,终身运动员,前大学棒球运动员,良好的饮食,正常胆固醇。完美健康的图片。我的rca在我的RCA中有一个牌匾破裂“overexertion”根据我的心脏。他们放入一个支架,然后他们把我放在Lipitor,Toprol,血液稀释,我的生活在地狱下了几年,主要是因为我坚信的药物。那’尽管如此,但是另一个故事。
    我的观点是这个crossfit crap可以炸毁你的心。我做了类似的东西,它发生在我身上。
    第2区对我来说一直都是宝贝!你是富人的。
    @ Twitter-1198463731:Disqus

  • 所以这是一番令…那个完整的播客呢?

  • Richroll66. 说:

    是瑞恩–单击蓝色/橙色“play”在视频窗格上方的按钮直接从此页面播放或下载。否则,您可以在iTunes上订阅(单击上面的横幅广告)

  • 我喜欢你的播客和各种各样的客人。我一直密切关注低碳水化合物/古饮食辩论,我只能’T包裹着我的大脑。我是一个漂亮的运动员和瑜伽从业者吃大多数素食饮食,我不能放松那些在拥有我的双胞胎儿子之后获得的最后一个讨厌的磅(13年前)。当我转向整个食物植物的饮食时,我不仅毫不费力地失去了重量,但我必须保持努力不要再放松了!植物的饮食已经为我的瑜伽练习和能量做出了奇迹​​。我猜这是个人偏好,但我才能’T胃用咖啡喝黄油。

  • 您是正确的,富人,关于通过营养避免和预防心脏病。我很乐意在10年和20年期间,古饮食如何延伸或减少生命跨度(我想我们’如果人们仍然在Paleo上靠Paleo,那就不得不等待几年来获得它。我相信您的客人需要联系Caldwell Essylsten博士在记录的医学研究中了解有关胆固醇的比特(很多)。 C’mon…Paleo支持者无法捍卫的一件事是他们选择追随的营养(即肉类和饱和脂肪的脂肪)将引起慢性疾病。许多交叉汇款人最有可能不会像你的客人那么多营养密集的蔬菜。他对功能健身做得很好,即使我个人觉得太多的十字架拿出了超出所需的重量举重“functional.”当他谈到医学研究/胆固醇/营养时,他很明显。我对看到饮食热潮不有兴趣,有助于在短期内扩散到普通美国人的短期内获得力量。那里’对每个人,包括运动员的真正医疗保健危机,需要通过基于植物的营养来解决。时期。我希望Crossfit人们遵循John Hinds与猴子酒吧健身房做的事情。功能性健身+植物营养。双赢。感谢这两个营地之间的播客!

  • 吉姆Newell 说:

    我可能会释放,但富人说,“每次锻炼都应该有一个目的。”

    I’不在这种绝对上销售。我认为我们都应该在一天或几天内建造,或者甚至常常经常出现,这不是一个“workout.”在这个静脉中,我想我们应该插入一些TIM VANORDEN’哲学进入我们的生活。它不应该’t just be a “workout” with a “purpose;”它应该只是我们感到善良和成为世界的一部分。离开赛道和健身房。休息一天,刚在森林里甚至在当地公园或海滩上走出去。远离机械化培训。我们拥有以外的心脏显示器,电力计,GPS,以及将我们推动成为人类和机器人特征的散对的产品之外的灵魂。灵魂也需要喂食。一世’m no “hater”技术,但我真的在我的身体,灵魂和精神。

    这里’是它的美丽:
    星期三早上,我前往当地的踪迹前黎明。工作’疯了,所以我必须尽早开始它,但在一年中的这个时候,它就不了’T GET LIGHT直到6:30或更高。对我来说,我 ’d宁可用前照灯,而不是驱使我的卡车到健身房跑步跑步机。我去了。我经过奔跑大约一半,我听到(没有耳机)并感受到鸟的拍打。我立刻知道,除了猫头鹰以外的任何鸟都太早了。它回到了树上的封面,但几秒钟后再次爆炸我。我认为他/她正在检查穿过树林的奇怪的光发射生物。这次猫头鹰直接飞过我头部,栖息在一个约10-12英尺的树枝上,只是盯着我。我在我的轨道上停了下来,花了时间说早上好,谢谢这个美丽的小尖叫猫头鹰。除了争论之外,没有办法在一座气候控制的砖和砂浆的气候建筑跑步机上遇到这样的美丽和联系。

  • 哇,多么伟大的剧集–这个非常棒。 Kudo.’富于邀请某人享受完全不同的视角,然后从事富有成效的客观的讨论的节目。另一个关键的外卖器是布里安没有’应该得到他的坏人’s been getting –他是一个有远见的,他的目标是帮助人们更好地表现更少的伤害风险。
    我打算多次听这一集–内容很好…

  • Richroll66. 说:

    吉姆–我同意你的看法。但我会提交这也是一个具体的“purpose” –换句话说,这个跑步的目的只是出门,迷路,出席,呼吸和享受–与其他一些目的相反。我强烈推荐这个,经常做!

  • 伟大的播客!很高兴我听了它,因为它表明Brian完全不同的光线比我的东西’ve read.
    I’VE SITBS发出我的整个成年生活,我对关于技能,形式和力量以及如何与伤害的讨论非常感兴趣。问题(至少对我来说)正在寻找有资格帮助您的人。
    不确定Brian会看到这个,但我会对听证会感兴趣,如果他知道他可以考虑的任何人都能执行他谈论的分析类型?我住在旧金山湾区。

  • 富人,我’ve听[差点吗?]所有的播客,这是在那里排名的。我出来了一个新的视角和尊重crossfit,它验证了我已经拥有的尊重和播客。谢谢你!

    我认为通过强度锻炼补充传统区域培训的想法存在很多有效性—诀窍是找到一个真正了解他们在做什么的人来教练你。轶事,我知道我最好的上山比赛表演是我在多年前做了很多腿的时候。

    在更广泛的票据上,我相信是什么让你的播客独特和(至少对我来说)值得倾听,是你带来的好奇感。你’在过去的时候有很好的评论’通过采访这是或那位客人,或者当你的时候’ve提供了某些主题。但是,在我看来,它’S不一定是客人或主题始终是特殊的(其中许多人,BTW),你是从某人的角度来看他们’试图学习。你接受一些东西,但挑战他人。这是这种动态,使您的播客强大。当你这样做时,我觉得,你把自己放在我们许多人的位置—不是营养,灵性或运动能力的专家,但只是寻找真实信息来源的人,试图改善我们的生活。请留下来!并感谢您分享您的经验和您的观点。我知道你在做什么需要很多工作!

  • 吉姆Newell 说:

    惊人的。我确切地知道你的意思。我猜“purpose”在很多方面有点含糊。我做了很多“purposeful”训练有很多原因,但我永远不会忘记我所做的真实根源。只是训练身体永远不够。只是训练心灵永远不会到来。与世界各界相交的整体方面有更多的是,我们作为自己的管家和我们拥抱的世界导航。

    最好的,
    吉姆

  • 安德鲁·弗格森 说:

    富有的,

    享受播客。认为这是适当的相对于讨论到最后。

    世界知名的心外科医生讲述了真正引起的心脏病

    我们的所有培训,知识和权威的医生
    经常获得一个相当大的自我,往往很难
    承认我们错了。所以,这是。我自由承认错了。作为一个
    心脏外科医生拥有25年的经验,并进行了超过5,000
    露天手术,今天是我的一天对医疗的错误
    和科学的事实。

    我训练了多年
    杰出的医生标有“意见制造者”。轰炸
    科学文学,不断上任教育研讨会,我们
    意见制造商坚持不懈的心脏病导致了简单的事实
    血液胆固醇升高。

    唯一可接受的治疗是
    要求药物降低胆固醇和严重的饮食
    限制脂肪摄入量。我们当然坚持下去会降低
    胆固醇和心脏病。偏离这些建议
    被认为是异端的,并且可能会导致弊端。

    It Is Not Working!

    这些建议不再科学或道德
    可防止的。几年前发现了炎症
    动脉墙是心脏病的真正原因慢慢导致一个
    范式转变如何心脏病和其他慢性病疾病
    治疗。

    始终建立膳食建议
    创造了肥胖和糖尿病的流行病,其后果
    矮人在死亡率,人类痛苦方面的任何历史瘟疫
    可怕的经济后果。

    尽管有25%的人
    人口占据昂贵的他汀类药物药物,尽管我们的事实
    减少了我们饮食的脂肪含量,更多的美国人会死这个
    心脏病一年比以往任何时候都要。

    Statistics from the
    美国心脏协会表明目前有7500万美国人
    患有心脏病,有2000万糖尿病和5700万
    糖尿病患者。这些疾病正在影响年轻人和年轻人
    每年都在更大的数字。

    简单地说,没有
    炎症存在于身体中,没有办法胆固醇
    会积累在血管的墙壁中并导致心脏
    疾病和卒中。没有炎症,胆固醇会自由移动
    整个身体作为自然意图。它是导致的炎症
    胆固醇被困。

    炎症并不复杂 -
    它对您的身体自然防御是对外国入侵者来说
    如细菌,毒素或病毒。炎症的循环是完美的
    如何保护身体免受这些细菌和病毒入侵者的影响。
    但是,如果我们长期暴露毒素或食物伤害身体
    人体从未设计过处理,发生了一个条件
    慢性炎症。慢性炎症与急性一样有害
    炎症是有益的。

    什么周到的人会
    故意将自己反复向食物或其他物质暴露
    已知对身体造成伤害?好吧,吸烟者也许,但在
    至少他们故意做出这个选择。

    The rest of us have
    简单地遵循推荐的主流饮食,低于脂肪和
    高饱和脂肪和碳水化合物高,不知道我们是
    导致我们血管的反复伤害。这一重复伤害
    产生慢性炎症,导致心脏病,中风,糖尿病
    和肥胖。

    让我重复:伤害和炎症
    我们的血管是由多年推荐的低脂肪饮食引起的
    主流医学。

    什么是最大的罪魁祸首
    慢性炎症?很简单,它们是简单的过载,
    高处加工的碳水化合物(糖,面粉和所有产品
    来自它们)和ω-6植物油的过量消耗
    在许多加工食品中发现的大豆,玉米和向日葵。

    花一点时间来明显擦拭柔软的刷子
    皮肤直到它变得相当红色,几乎出血。你让这个
    每天几次,每天五年。如果你能容忍
    这种痛苦的刷牙,你会出血,感染肿胀的区域
    每次反复伤害都变得更糟。这是一个很好的方式
    可视化可能在您的身体上进行的炎症过程
    马上。

    无论发生炎症过程吗?
    外部或内部,它是一样的。我在里面凝视着
    成千上万的动脉。患病的动脉看起来好像
    有人刷了一把刷子,反复擦过墙壁。一些
    一天,每天,我们吃的食物都会产生小伤害
    复合进入更多伤害,导致身体不断回应
    炎症和适当的炎症。

    While we savor the
    甜点的味道的甜点,我们的身体令人愉快地响应,好像是
    外国入侵者到达宣布战争。食物加载糖和糖
    简单的碳水化合物,或用ω-6油加工,用于长的保质期
    六十年来一直是美国饮食的主干。这些
    食物一直在慢慢中毒。

    吃一个简单的甜辊如何创造一个级联的炎症,让你生病?

    想象一下,在键盘上溢出糖浆,你有什么可视的
    发生在细胞内。当我们消耗简单的碳水化合物时,如
    糖,血糖迅速上升。作为回应,你的胰腺秘密
    胰岛素主要目的是将糖送入每个细胞
    存储用于能量。如果细胞已满并且不需要葡萄糖,它
    被拒绝避免额外的糖凝聚作品。

    当您的全细胞拒绝额外的葡萄糖时,血糖升起产生更多的胰岛素,并且葡萄糖转化为储存的脂肪。

    所有这与炎症有什么关系?血糖是
    控制在一个非常窄的范围内。额外的糖分子连接到a
    各种蛋白质又伤害血管壁。这
    反复伤害血管壁脱落炎症。当你
    每天几次刺激你的血糖水平,每天都是
    就像把砂纸放到你的细腻血液的内部一样
    船只。

    虽然你可能无法看到它,但请放心
    有没有。我在超过5,000名跨越25岁的手术患者中看到它
    所有共同分享一个共同的分母 - 动脉中的炎症。

    让我们回到甜点。无辜的不仅看起来很棒
    含有糖,它被烘焙在许多欧米茄 - 6个油中,如
    大豆。薯条和薯条浸泡在大豆油中;加工食品是
    用欧米茄-6油制造,可延长保质期。欧米茄6的
    是重要的 - 是控制什么的每个细胞膜的一部分
    进出细胞 - 它们必须在正确的平衡中
    omega-3的。

    如果余额通过消耗过度而转移
    欧米茄6,细胞膜产生称为细胞因子的化学品
    直接引起炎症。

    今天的主流美国饮食
    已经产生了这两种脂肪的极端不平衡。比例
    不平衡范围从15:1到高达30:1,支持Omega-6。
    这是一种引起炎症的巨大细胞因子。在今天的
    食物环境,3:1比例将是最佳的健康。

    To
    更糟糕的是,你携带的多重重量
    这些食物会产生超载的脂肪细胞,倒出大量
    促进化学品的促成造成的损伤
    高血糖。用甜辊开始的过程变成了一个
    随着时间的推移,血压高,血压高,
    糖尿病,最后,阿尔茨海默病,作为炎症过程
    继续不减。

    没有逃避这一事实
    我们消耗准备和加工食品,我们越多
    每天炎症切换一点。人体不能
    过程,也没有设计用于消费,食物包装糖和糖
    浸泡在omega-6油中。

    静音有一个答案
    炎症,并恢复到更接近他们自然的食物
    状态。为了建造肌肉,吃更多的蛋白质。选择碳水化合物
    非常复杂,如色彩缤纷的水果和蔬菜。减少或
    消除炎症 - 导致玉米和大豆油等ω-6脂肪
    和由它们制成的加工食品。

    One tablespoon
    玉米油含有7,280毫克的ω-6;大豆含有6,940毫克。
    相反,使用橄榄油或草莓牛肉。

    Animal
    脂肪含有少于20%的ω-6,并且不太可能引起
    炎症比标记为多不饱和的健康油。
    几十年来忘了“科学”已经击中了你的脑袋。
    仅饱和脂肪的科学导致心脏病是
    不存在的。饱和脂肪提高血液胆固醇的科学是
    也很弱。由于我们现在知道胆固醇不是原因
    心脏病,对饱和脂肪的担忧更为荒谬
    今天。

    胆固醇理论导致了无脂肪,低脂肪
    建议,反过来创造了现在的食物
    炎症的流行病。主流医学犯了一个可怕的错误
    当它建议人们避免饱和脂肪,以利于食物
    Omega-6脂肪。我们现在有动脉炎症的流行病
    心脏病和其他无声的杀手。

    你能做的是
    选择整个食物你的祖母服务,而不是你妈妈转过身的人
    作为杂货店的过道,充满了制造的食物。经过
    消除炎症食品并从新鲜中添加必需营养素
    未加工的食物,您将在动脉和损坏的损坏
    整个身体消费典型的美国饮食。

    Dwight Lundell博士是过去的工作人员和手术主任
    横幅心脏医院,Mesa,AZ。他的私人惯例,心脏护理
    中心是梅萨,阿兹。最近Lundell博士留下了外科专注于
    心脏病的营养治疗。他是健康的创始人
    人类基金会,促进人类健康,重点是帮助
    大公司促进健康。

  • 保罗 说:

    富裕的最后布莱恩提到他读过加里Taubes,他的书/研究基本上是他信仰的基础,即饱和脂肪不是“bad guy”。有一套非常全面的youtube视频,系统地通过加里taubes书籍,并表明他引用的研究至少是糟糕的科学,并且最多被加里完全被淘汰。第一个视频在这里 http://www.youtube.com/watch?v=QImWYirF0es 该系列持续了几个小时,但它非常值得一件事。

  • Sylvrstar. 说:

    听完这个令人敬畏的播客后…我认为伟大的客人会(即使是’从Skype)瑞典Jonas Colting,他还完成了Ultraman,我也读了他的博客。他对培训,营养以及对健身方法的十字路口方法的批评具有非常有趣的思考。他似乎是一个非常好的个别ASLO。

  • Thomas Ravkilde. 说:

    Kelly Starrett http://www.mobilitywod.com/ 将是一种可能性。

  • 英语鲍勃 说:

    布莱恩 Mackenzie是男人!最好的eposode - 如果你又回到了Brian返回他的背景和饮食,那就太棒了。喜欢播客。朱莉是个宝贝! - 我也会带回联合主机也讨论不同形式的冥想。富裕的好工作。

  • 凯莉玛哈尼 说:

    我很欣赏布莱恩’罗马诺夫背景和姿势教练。姿势方法帮助我几年前提高了我的跑步形式。但是我’m富含LSD和胆固醇。 Anthony Colpo等参数’S Cholesterol Con Haven’让我确信胆固醇在心脏病中毫无意义。那里’S一直过多的研究表明饱和脂肪,胆固醇和心脏病之间的相关性。我知道这不是’黑白问题,你可以’T表示饱和脂肪导致心脏病,但在科学中很少是黑色和白色,我们必须依靠统计来引导方式。

  • 克里斯在斯普林菲尔德,乔治 说:

    富人,我 knew nothing about Crossfit prior to this interview and I can’谢谢你对布莱恩的采访。他是非常好的说话,我尊重这个家伙的尊重,并欣赏他的尊重’做了和他的成就。我也觉得我对自己的一些挥之不去的问题有一些答案…我当然打算开始做更多的力量和核心培训并注意“correct”而不是移动和训练而没有目的。我是一个相对较新的跑步者(是一名终身的武术家和战斗机,但在41岁时’ve不得不放弃战斗,所以寻找一个新的冒险),目标是在2013年底前往马拉松比赛所以我’M寻找我能得到的所有帮助。这是一个非常丰富的采访,我得到了很多。非常感谢您在此处提供的信息的多样性。保持良好的工作。

  • 生命努力 说:

    富人,我’我喜欢你的所有播客,这个都特别有趣。它让我问了很多问题,并更加努力进入我作为三国三足球的力量训练。我在2011年做了伊斯曼亚利桑那州,虽然我完成了,但我不是’对时间感到满意(我们幸福了吗?!)并觉得我的肌肉真的让我感到高兴而不是我的耐力。我觉得自己’是一个缺少的小人物’T非常强壮,我的肌肉可以’T支持我的心能做什么。所以我’在这个淡季里想要做更多的力量训练,但已经长大了沮丧的B / C我的教练似乎只是规定了保持我所拥有的力量而不是建立更多的力量的锻炼。这么大的布莱恩在功能力量方面对我有吸引力;然而,我也刚刚完成了Ben Greenfield播客的聆听,并且觉得这两个家伙之间有很多探索的地区。格林菲尔德太聪明了,我也喜欢你的播客。我也认为你问布莱恩一些很棒的问题;但是我’d喜欢在播客中听到其中的两个争论各种问题,如第2区(Ben Sespouses和Brian Off)。加上,一’D想知道这2个具有共同点的地区,例如,似乎他们都同意功能实力培训,并在每周时间持续更短的耐力竞争计划。我认为与这2的播客会非常有帮助,并有助于清除这两种方法之间的一些混乱。它’D还帮助我喜欢我找到最好的方法来嫁给这两种方法。

    谢谢你对这些播客的令人敬畏的工作!我喜欢你带来不同观点的人,而不仅仅是你自己的......那么’我们唯一能成长的方式!

  • @ richroll66:Disqus第一次听众这里– WOW! This is “没有内容无法生活” my friend! I’M打破但上周留下了一个小的PayPal捐款。

  • 富人,这是一个很棒的播客。如果你想要一个md’S关于高胖问题的透视,您可以查看我完成的采访,我用了跑步的Legenddr。蒂姆哼哼,MD。他说胖子对我们有好处,多年来他是一个低胖胖的倡导者,但是当他开始在高脂饮食后开始健康改善时,他的思想改变了他的思想。 http://paleorunner.podbean.com/2013/03/20/tim-noakes-paleo-diet-hydration-central-governor/

  • dr 说:

    嘿,富人,作为其中一个运动员之一,在我拥有的任何业余时间踩到锻炼中,这个播客是非常启发性的。我肯定是在我觉得我的那一点 ’ve plateauded。要将游戏拿起到一个下一个级别,我应该查看寻找教练或在自己身上保持一致,专注于区域培训(我’在这个播客之前从未听过)?在素食力量上强大6个月! - 德鲁

  • 香农 说:

    喜欢这个对话,但戏弄。仍在寻找素食凝胶替代品,你几乎到了它。你的书提到了鳄梨三明治和椰子水,这真的是在去加油的答案吗?

  • 布鲁诺 说:

    搬到迈克尔格雷格,Brian Mackenzie肯定听起来像一个真正的营养专家。

    我认为他对功能运动的说法是正确的。一世’M实际上试图用他的伙伴凯利斯特雷特改善我的流动性’s method(s).

    如果你能在富人那里得到凯莉斯塔雷特,那就太好了。

    那说,我觉得布莱恩·麦肯蒂’S营养意见(高脂肪/低碳水化合物)被误导。我只是不’t get it.

    布莱恩赚了很多很大的观点,但是“Dude, Bro…”他以一个非常雄心的态度脱离了。就像他在谈论的时候“bozo”他的朋友帮助整个终点线。他的态度很腐烂。我们大多数人我们只是做最好的,我’肯定那家伙已经筋疲力尽了。

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