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纽约—在老龄化之前保持一步

经过 2008年9月22日暂无评论

我的Buddy Arno Kroner向我发给了我今年年初发布的这个有趣文章的链接,在纽约时报通过较老的运动员进行适当的训练奠定了抗衰期。  

文章调查了40岁的跑步者的研究’s, 50’s and 60’S并确定一致的火车ing at high intensity is a key determinative of maintaining or improving performance later in life.  Basically, consistent training at intensity over volume.

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