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经过 2008年9月15日一个评论


很多人问我,“你如何处理7小时+骑的心理果树呢?”

一般来说,我不’发现它是那么困难。我已成为他们的适应,实际上发现它是完全冥想的。通常,第一个小时是最艰难的,直到我沉淀到节奏中,然后我通常进入一个总共的地方“now”(因为Eckhart Tolle会说)。它变得深沉的冥想—我失去了时间,我在场,我无处可被发现。关于在那区2区的东西,有氧区域让我完全安静。为了硬币陈述,它是非常禅宗的。尽管腿部沉重,但后者通常会在精神上和精神上完全刷新。这绝对是一种精神练习,这是对我来说如此吸引人的一部分。
但有时候我需要一点帮助让我度过一天。虽然我在iPod上抵抗过度依存,但我’M不怕在较长的培训期间使用它。但我只能在我厌倦之前听到我最喜欢的音乐。我可以’T T ON最后几个小时听音乐。我通常在骑行时最后一小时的训练曲线预留我最喜欢的训练曲调,或者在我想把事情踢到更高的装备并完成强大的时候,我的最后一小时就在我的最后一半。但是所有区域都越过了几个小时的时间呢?我的解决方案—播客!为什么不在培训时学习一些东西?我想我可以听奥迪亚克克斯(我’完成了这个),但播客是免费的,许多人可能是高度信息。在iTunes上的一个简单搜索可以在您可能感兴趣的每个可想象的主题上培养播客。我听起来很多。在你真正喜欢的那些之前,它可能需要一点实验,因为质量巨大地变化—绝大多数是非常黑客和业余的。但持久性将占上风,毫无疑问你会发现你正在寻找什么努力。
因为这是一个多行动博客,而在我的MultiSport Buddy Arno Kroner的敦促之后,我以为我会给你一些铁人三项,耐力训练&Multisport Podcasts我订阅了—我从这些中收集了很多伟大的信息,在你训练的时候倾听他们可以很有趣和动力。
这里’s a list —我已将链接包含在各自的网站上,其中许多也有很棒的博客。您还可以通过iTuness搜索/订阅:
竞争对手无线电—竞争杂志的Bob Babbitt&Paul蜷缩在各种多路运动中的顶级运动员;我喜欢这些家伙。
铁人谈话—Top Ironmen Jon Newsom和Bevan James Eyles讨论“all things ironman” from New Zealand.
甲板通过—竞争游泳的最新消息。然而,这一个似乎目前正在寻呼。
耐力全国—教练富裕和帕特里克的巨大培训和赛车洞察力;一世’从这些家伙那里学到了很多东西。伟大的第一次铁人。
年龄的格鲁珀—几个普通的乔 ’S沉重的中西部口音谈论他们的赛车和训练。随着这些业余爱好者通过中西部的三级电路走路的一种有罪的乐趣。
耐力基地营地—关于耐力培训的伟大信息&丈夫和妻子教练队加里的营养&Nikki;当他的时候只讨厌他的时候’s running —他需要5倍,只要吐出他的东西’试图说。我不’得到上诉。但如果你能容忍受这个,他有一些好事。
耐力角—被耐力传奇和顶级教练Gordo Byrne主持。这家伙真的知道他的东西。它可以获得高度技术,所以让你的极客。我喜欢戈多,不仅因为他们在2002年赢得了超级,他已经在那里并做到了,并且仍然是起动。伟大的提示和一些良好的采访。我最喜欢的播客之一
耐力星球—采访,见解和回覆,主要来自跑和骑自行车的世界;非常愚蠢,但与斯科特乔克和迪恩卡纳齐等顶级超人的一些良好采访。
imultisport.  —在imultisport的教练训练和竞争中的体面见解。
Ironmanlife.—Ironman.com和Ironman Legend Greg Welch的Kevin Mckinnon托管官方播客。主要是来自各种铁人事件的采访和种族报告。
培训圣经教练  —良好的培训和赛车内容与访谈和Q&与乔friel和乔friel的工作人员’S Rentringbible Coaching。强烈推荐。
摇头  —对于超级极客;主持人Dave Warden将在您觉得自己处于工程或生物化学讲座之前进行技术讨论。但是,我发现它的超越营养,培训,生物学,力学和小工具/装备的主题。这家伙真的做了他的作业,包括在体育Medecine的最新调查结果中审查医学期刊。我的最爱之一,虽然他似乎最近已经离开了雷达。
非MultiSport Podcasts— just a few I like:
kcrw.’s The Business—Claude Brodesser-Ackner Delves进入好莱坞的业务。
泰德会谈—泰德会议简要介绍20分钟;开创性天才为您提供技术,政治,媒体的尖端洞察力&科学。这是一个惊人的播客。
这个美国人的生活— Ira Glass’众所周知的无线电秀。我喜欢它,但有时可能有点令人沮丧;也许不是训练时最具刺激的事情。
失败了— I’m这样的笨蛋;你没有的一切’想知道丢失和丢失的理论。一世’m一个书呆子;我承认,但我喜欢它。
创意编剧杂志 —Jeff Goldsmith采访了顶级编剧。

One Comment

  • Christoph. 说:

    谢谢你分享你的rec’s with us. I’很想知道你在培训期间如何让你的思想如何占用。我的手指被交叉为IRA减轻他的内容。这一周变得更深。

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