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经过 2010年10月29日2011年5月11日 一个评论

我希望你喜欢与CNN的采访’S Sanjay Gupta博士,今天将全天播出。另外,请查看我写的伴侣文章 CNN..com 这是今天早上发布的。点击 这里 要查看文章,或者您可以简单地阅读它下面摘要

人类因素:富卷’s ‘Experiment’ in Fitness

通过:Rich Roll,2010年10月29日提交

在人类因素中,Sanjay Gupta博士向您介绍了一个克服巨大赔率的幸存者。面对生命障碍 - 伤害,疾病或其他困难 - 他们敲击了他们内心的力量,发现他们不知道他们所拥有的恢复力。我们的成功受到启发。

四年前我40岁生日的前夕很晚,我很幸运,珍贵的清晰时刻。面对面与一个不可思议的镜子在失去的战斗中与一场简单的楼梯,让我勾勒出来并看到明星,我感到震惊,否则否定,被迫面对比我的起伏肺更痛苦的不舒服的真理–我很兴趣超重,非常不合适,面临着心脏病的某种未来 - 我的家谱中的趋势主题。

是时候改变了。一系列砂,寿命改变的变化。抓住这一刻,我醒来第二天才能制定一个计划并将其投入行动。

一个我喜欢称之为实验的计划–营养,健康和健康的旅程急剧性地改变了我生命中的轨迹。随着时间的推移,随着我以前对食物,年龄,健身和健康持有的一切,他的旅程离婚了。一个以平均超重的中年家伙开头的旅程,并达到了运动耐力的壮举,我不知道我有能力。

当我决定采用100%的植物的整个食物饮食时,这一切都开始。一个涉及从我的饮食中去除所有动物产品(和大多数加工食品)的纪律。没有鸡肉。没有鱼。没有乳制品。纳达。

当时,我的期望是有限的,我的目标适中 - 失去一点重量;也许觉得好一点。就是这样。事实上,我暗中陷入了希望,实验会失败,所以我可以恢复对披萨和玉米片的偏好–没有内疚,知道我试过一切。

但是,为了我的惊喜,我惊讶于我在这个方案只有10天内感受到了多么奇妙。我的能量飙升,加油恢复到适度的运动常规。渐渐地,我开始脱掉磅。慢慢地,健身返回。而我的能级继续改善。然后是追求运动挑战的愿望。没有什么是过夜,但只有几年后,我发现自己近50磅更轻,在3天的三天​​双熨斗距离铁人三项赛中有10分钟的铅和第1阶段胜利。

这是可能的吗?我并不夸张,说我在过去几年中作为耐力运动员所做的一切,包括两个超人世界锦标赛和EPIC5 - 这是一个耐力奥德赛,我在其中完成了5个独立的夏威夷群岛的5个熨斗距离三项基金周 - 以我的植物为基础的整个食物饮食开始和结束。

但蛋白质呢?你不是血糖吗?你怎么能忍受所有那些平淡的食物?你伤害了你的身体!

我在每天从所有类型的反对者那样的问题,包括医生,培训师和营养学家。但我已经回答了所有人。与传统的智慧相反,我完全巩固了非常营养的浓密植物的食物和食谱的令人惊讶的常规,这些食物和食谱不仅提高了我的整体健康,而且是我的运动能力。在过去的四年里,我有一个鼻子。在44岁时,我是我生命中最重要的,身体上的最重要。这不是给您带来的不便。而不是障碍 - 这是我的秘密武器。

我们生活在地球上最繁荣的国家,但我们从来没有像社会那么不健康。肥胖,心脏病,糖尿病,高血压和大量的非常可预防的疾病不必要地困扰着我们。我们而不是纠正这些疾病的潜在原因,我们将过多关注药物治疗症状,从而延长和加剧非常可溶的问题。只需观看电视一小时,计算出静外的处方药物的广告有多少,并且你得到了图片。

如果我们想治愈,真正愈合,那么我们必须敏锐地重定向一件事的国家健康辩论 - 预防医学。简单地放置,并通过平衡的科学研究支持,一种基于植物的整个食品饮食,已被证明预防和实际逆转心脏病(美国的#1杀手)并阻碍甚至逮捕其他疾病的一连串的发展,包括增长癌细胞。总体而言,这是最简单,最具成本效益的(以及环保意识)意味着大本改善不仅仅是美国的健康和环境,而且是世界各地的世界。

我并不孤单。事实上,植物的营养现已进入Zeitgeist作为合法的主流现象。从成功的专业运动员到高调的文化影响力,越来越多地开放了生活“Plantstrong”的优势。即使是前总统比尔克林顿最近加入了弗雷,一个大胆的举动,创造了一种媒体狂热,我希望,催化深刻,对我们国家健康对话的影响。

我们都知道FAD饮食不起作用。但持久的健康总是仍然在一个人的掌握内,无论年龄或病情如何。每个人都有改变的力量。它只是做出决定。

他们说智慧的敌人在调查之前是蔑视。不要拿到我的话;做自己的研究。仍然没有说服?没关系;只是帮我一个简单的青睐 - 吃更多的植物。

但是,如果你决定觉得和我一样好,那么加入我 - 我敢你。

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  • 富罗–绝对史诗。爱CNN采访,但我特别喜欢这篇文章。你’re an all-star and I’m努力尝试一下你的一小部分’ve done. You’灵感。继续努力吧!

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