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詹姆斯清除为什么习惯是自我改善的复合利益

经过 2018年10月28日2019年5月23日暂无评论

“真正的行为改变是真正的身份变化。”

詹姆斯清晰


是什么代表成为你渴望成为的人的方式?

也许它’这种情况。访问或机会。对于许多不成功的战争而加剧了善意的坏习惯,以养成良好的习惯—漂洗和重复过程通常会导致失败和沮丧。

为什么克服负面模式很难?

今天’客户争夺问题不是你。问题是您的系统。

从卡住和不满意进入你希望成为的人是平等的艺术和科学。科学有助于解释我们行为的根本原因以及如何修改它们。但是将所述原则的应用进入实践非常艺术。

今天,我们探索与作者的行为变化经常被误解的地形 詹姆斯清晰是一个花在他的职业生涯中最好的人,试图了解和掌握人类习惯形成和决策的艺术和科学,

Fortune 500公司的正规演讲者,詹姆斯的工作由NFL,NBA和MLB的团队使用。他已被推荐 纽约时报,企业家,时间, 和上 CBS今天早上。 他的网站 jamesclear.com. 每月收到数百万游客。成千上万的订阅他的流行 电子邮件时事通讯。 超过10,000名领导人,经理,教练和教师在生活中建立了更好的习惯,并通过他的工作 习惯学院 online program.

詹姆斯最近彭定了 原子习惯, 纽约时报畅销深入潜入基于证据的自我改善。在行为变化方面,实际工作的全面底漆,它符合缩小变化的变革力。它填充了可实现的外卖(包括许多我拥有巨大成功的战略)’必须阅读任何希望将自己的生命带到一个下一级的人。

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这是一个高度实际的对话,探讨了行为改变背后的心理和神经科学。

具体主题包括目标的问题。我们讨论过于雄心勃勃的目标与失败之间的关系—当我们应该专注于进入起跑线时,为什么大多数人都会错误地弄错了解终点线。

詹姆斯解释了为什么建立系统是至关重要的;为什么要关注练习过度表现。

我们也掩盖了为什么’对于超越时间,情绪驱动因素来说,这是一个重要的,像动机进入实际行动。为什么你’更容易行动自己感受到的感受而不是感受到自己的行动。

或者,正如我喜欢的那样, 情绪遵循行动。

来自这次交流的最大外卖是詹姆斯的引人注目的论文,因为我们最好通过集中精力服务 身份。换句话说,长期结果最好不是实现我们为自己所设定的目标,而是通过慢慢采取和居住在我们渴望成为的人的日常做法和特征。

强大而潜在的游戏变化,这种谈话将重新展示您的争夺和行动。所以突破笔和纸,请享受

和平+植物,

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