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Natasha Kufa在10%规则上:小变化,结果大

经过2013年3月18日2016年2月1日19评论

在喘息术后休息后,令人惊叹&&食品交付所有者和左贝尔配合培训师,其客户包括列表好莱坞名人,如Matthew Mcconaughey,Josh Duhamel&他的妻子fergie从黑眼豆豆等等。

如果说’还不够,娜塔莎也是作者10%的规则:变化小,结果大是主人和创始人进化体 —提供洛杉矶附近的原料食品送货企业。

涵盖的主题?殖民学的痴迷,欢乐&筹集自闭症儿童的挑战&饮食对谱行为的影响,榨汁的好处,成为生食厨师,娜塔莎’s fitness &饮食角度,保持健康的肠道微生物生态,疫苗接种(呃哦!),10%的规则— Natasha’对解决的底漆&最终克服健康饮食习惯的障碍& fitness practices —当然,每个人都想知道的问题:什么’喜欢训练一个大名人?

技术说明:因为你无疑会注意到,Natasha有一些奇怪的声音’S麦克风。尽管有一些音频表观,但它仍然是空虚的。 ◆提前致敬,并在我一直说(我说我了’m apologizing?), I’下次做得更好。 â或许是’是时候获得一个真正的生产者的时间–顺便说一下,在作品中…

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19评论

  • Mrdekes. 说:

    很好的谈话,如果你们在纳塔莎进入更多的具体细节,就会喜欢’不同目标的饮食处方I.E.适合,减肥,健康管理。我真的很兴趣地学习基于植物的人,特别是在任何一天的植物。还比较具有不同特定目标的人们的饮食会很棒。

    因为这是我唯一的具体情况是,她建议她的一个客户取代猪油的椰子油。真的吗? C’星期一?这是严重的教条,而不是基于任何类型的意义。快速搜索和比较营养信息,您会发现猪油的卡路里较少,饱和脂肪少于椰子油。无论如何,我对植物如何好比为什么动物食物是糟糕的第一段并忽略这个ðÿ〜‰和平的更感兴趣。

  • 克里斯 说:

    你如何继续抽出这些东西富裕?对每个人来说,特别是蔬菜运动员的巨大资源。

  • 说:

    “无论如何,我对植物如何好比为什么生物更感兴趣
    食物很糟糕重读第一段,忽略这个ðÿ〜‰和平。”

    那为什么写它?椰子油vs猪油在vs卡路里出来的简单卡路里之外,我怀疑你知道这一点。

  • Mrdekes. 说:

    在谈话的背景下,为了帮助这个人减肥,同时解决他们没有很多钱的事实;更换猪油(没有猪肉,他们已经吃的猪肉)对于非常昂贵的椰子油,是荒谬的。该决定不是通过合理的愿望来解决手头的问题,而只是从动物食物的恐惧中。替代椰子油不会帮助任何人减肥而且价格昂贵,这就是我所说的原因。

  • Mrdekes. 说:

    此外,我试图说,在这么多的话说,对我来说,我希望基于植物的专家会花更多的时间分享他们对植物的饮食所了解的时间,而不是那么多的时间陷入了某些死亡和行星破坏的恐惧。杂食饮食。不是我觉得娜塔莎在这样做必不可少说’ and I’M肯定有点建设性的批评从来没有伤害任何人,可能比每个人都在告诉你你整天有多棒。所说的,我认为富人是一个非常棒的家伙,我很感激他正在分享ðÿ〜♥

  • n 说:

    如果您真的很感兴趣,请执行或更好地倾听富人’其他播客,回答你的问题,并在古食癖者和其他肉运动员身上。读取播客头,您可以得到您想要的。大多数植物食人都不’T独立的营养,对地球有益(动物产品正在杀死我们的供水,土地)和长期健康。证明消除动物产品逆转和预防心脏病。保持活力是一个很好的目标和建议。也是他自己的…吃你的猪油。如果您认为将脂肪从猪的胃中放置,那种动物在您的身体上吃自己的狗屎。我们很多人都是’它是小狗,它’不健康和恶心。 vs.使用自然的东西’导致动物生活在地狱里’整个寿命比屠宰为您的使用。

  • Mrdekes. 说:

    OY,没有’这表明我的观点究竟是什么?我希望有经验成功实施基于工厂的营养以实现特定目标,即减肥,健身,逆转疾病将分享这些细节。如果我想了解具体活动的环境影响,那么我将询问有这些领域的经验和专业知识的人,如果我想知道猪在猪吃自己的大便并因为自私的意思而有恶劣的生命人们,我会和一个六岁的女孩谈谈。

  • n 说:

    然后做到这一点。你表现得像没有资源。阅读富人’书。听取他在这些非常主题的其他播客。如果你真的关心了’你研究这个吗?你想要细节。阅读中国的研究。看刀子的叉子。你想要一个真实的航程和他的细节阅读了丰富的卷纸查找超市。做你想要的饮食。那’你的交易。只是不要’t表现得像这个信息是’点击点击。如果你想把头部粘在沙子上,并认为环境影响’对于您的健康和您的孩子们也很重要,也是您的呼叫。你想在一个盒子里盒装所有植物食物。一世’不是嬉皮士。我在金融和远离自由派的工作。一世’M只是热衷于现实以及我的选择如何影响世界。您可以将您的选择与您的选择保持一致,也可以选择呐喊。

  • Mrdekes. 说:

    胜利’你在杂草尼迪迪。跟随一秒钟。我正在评论一个非常具体的对话,唉,与此帖子相关的。娜塔莎说,她进入了她一个客户的家,给他们一些具体的生活方式建议,他们可以采用来改善健康,专门减肥。我认为自己应该有趣,有用,我特别感兴趣的娜塔莎所说的,是普通的植物营养专家。富人,了解他的听众对其听众感兴趣的种类,要求她告诉我们你建议的事情。娜塔莎说,我让他们用椰子油取代他们的猪油。就是这样。这是她唯一命名的特定。我认为,这是一个错过的机会,我觉得在一个有助于家庭(不是素食家庭,没有大量资金)的有用建议的背景下的建议是不合适的,这是一个失去重量的目标。

    感知他们在这里是一个更大的主题,素食主义者可能会忘记停止试图拯救地球和动物的倾向,而不是错过一个简单的机会,以分享人们实际将接受并融入的简单务实信息他们的生活,我指出了建议的荒谬(唯一的建议)。我们可以争论你的身体是否知道卡路里与另一个或另一个饱和脂肪之间的差异,但无论如何,它主要是旁边

    无论如何,我没有兴趣威胁你的性格或你的真相,我只是和你在一起与六岁的女孩评论,如此平静下来。我有兴趣做出观察和批评,可以帮助提高这种播客的质量,这是我感激的播客,自第1天以来已经听取(甚至以前,如果你算上乔·罗根面试),那就不在争论中错误地感知威胁。你的真相是安全的,伙伴,继续。

  • 史蒂夫奥 说:

    真的很喜欢与Natasha Kufa的播客。你来了健身和营养,了解爱你的自闭症孩子。真的很美。我每天服用腹股沟幼仔,为我建议我打电话给我的胆固醇,听到你对清洁和殖民的谈话后,我想知道我是否应该丢弃班车?保持良好的工作!

  • 尼娜 说:

    嗨,我真的享受播客。这是如此鼓舞人心。我只是想说他们是德国的素食主义者(我包括在内–我住在汉堡),由于肉汤和鸡蛋丑闻和一个名叫的人,我们正在慢慢接管这个国家“Attila Hildmann”谁用他的烹饪书籍刘建宁为期30天的素食挑战(整个食物,没有加工的东西)。和大多数人,挑战的人都坚持素食主义者“diet”。我认为他的书籍今年将在奥斯塔里和美国遭受酗酒。但我真的希望我们有商店“whole foods”或者,这会让生活更轻松。再次,真的吩咐播客和书。谢谢你的工作!

  • n 说:

    享受这个谈话。谢谢

  • n 说:

    我不’t have a “truth”或关心你做了什么。那’s up to you. I’不完美,也不是我的饮食或道德。你aren’除了你自己之外的威胁。只是停止表现得像信息不是’可用。如果你想要这个信息。你在网上,如果你’我听到了所有的播客’你听到了所有问题的答案。你可以不同意这一点’太棒了,但玩无知,然后要求” a better podcast”。除了椰子油之外,你知道别的素食者是否暗示了什么。它’不是每个人。我让你有最后一句话。我们同意一件事。这场战斗是幼稚的

  • Hitec解决方案 说:

    ðÿ™,

    http://www.hitec-ams.com

  • 卡罗里纳州 说:

    非常有趣的信息,非常感谢与我们共享!

    去上大学

  • 三月 说:

    I’我要回答你关于椰子油的问题,因为似乎没有人这样做。是的,有很多理由选择基于植物的饮食,这种环境,道德,健康等。我知道椰子油非常昂贵,所以它可能不是那些收入有限的人的选择。它’一个不幸的事实,它确实需要更健康。这就是为什么有许多有关贫困(西方贫困)的人的原因是超重,遭受众多健康问题。但是,如果你是中产阶级,那么如果你一定要在当地购买食物,那么饮食所花费的金额也不应与农民一起购买食物’s market.

    如果您使用的是猪油,它可能是炸食物或烹饪(它’不喜欢它可以充当一个肥撒的敷料,这意味着你会用椰子油。椰子油是唯一可以在高温下加热的油的唯一油,而不会转化为反式脂肪。此外,它富含中链甘油三酯。它是一种饱和的脂肪,但由于它的MCTS’S易于消化并通过我们的肝脏快速转换为能量。这不会发生其他含有MCT的其他饱和脂肪,其简单地储存在我们的细胞内。那些使用椰子油的人经常通过减肥和造成巨大成功’不是像其他人一样储存在你身上的脂肪。椰子油是真正有用的,可在长期活动中快速提升能量。你会’认为在骑自行车期间消耗猪油,因为它会让你感到昏昏欲睡。它需要更能的能量,因为它不会破坏它’T包含与椰子油一样多的MCT。希望你一定要吃非氢化的猪油。再一次,它’最好是因为更多的研究。如果我不是’T素食主义者我最荣幸会在猪油中选择椰子油,如果我不能’那是我,然后我刚刚’t consume lard.

  • 三月 说:

    啊,这么多错别>_< sorry

  • 弗洛林 说:

    丰富,伟大的播客。尊重。

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